我把自信比成人生的地基,地基穩固,就能安心蓋高樓,甚至發展出恢弘的格局。但是高樓最怕地震和強臺風,經歷過大地震、大風災的人,就能了解房子天搖地動,甚至傾塌崩坍的恐怖感覺。
我曾經在高樓層碰到地震,當時建筑物搖晃得很厲害,屋里的人都驚慌不已,想著是不是應該奪門而出,到空曠的地方去。但我身旁一位懂建筑的朋友要我別擔心,他說這是鋼骨結構的房子,搖晃可以把地震的力量釋放掉,不影響房子結構,反而是比較安全的。
我們若學會克服壓力的方法,就像一棟房子有了鋼骨結構。當人生路上碰到挫折挑戰時,可以靠自己化解外來的壓力,避免健康和行動力受到負面的影響。
我們要想知道一個人有多聰明,要看他的IQ(智力商數)有多少。一個人很會管理情緒,可以成熟地轉化負面心情,我們會說他EQ(情緒商數)很高。現在,要看一個人能不能克服憂慮、承受壓力,我們會看他的AQ(Adversity Quotient,逆境商數),也就是你可以承受挫折的能力。
AQ不全是與生俱來的,即使你不是一個天生樂觀的人,還是可以通過有效的方法,學習如何面對挑戰、釋放壓力。