永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期準媽媽們可以進行適度的運動

編輯:luxinhua

  孕中期(13~28周)胎盤已經形成,宮內情況相對穩定,已經度過了早孕流產的危險,可以進行適度的活動與運動,包括旅游,但仍需注意勞逸結合。可以恢復性生活,但應避免性生活過頻活性高潮導致的子宮收縮。


孕中期的運動健康

  如懷孕前有運動習慣,懷孕時仍可維持相同運動量,像是跳舞、慢跑、游泳等。但懷孕前沒有運動習慣,就不建議在懷孕時增加新的運動項目,僅建議從事散步等輕松的活動,以免體力無法負擔,增加受傷機會。

  事實上懷孕時維持一定的運動,對胎兒和母親都有好處。母親的血量增加、改善焦慮心情、生產產程會縮短、自然生產機會提高、胎兒窘迫機率降低,平均胎兒體重比不運動的媽媽少310公克左右(胎兒脂肪減少了),且運動的母親所生之寶寶,運動神經元的發育比一般新生兒更快。

  總而言之,若想讓生產更順利,維持產后身材與體力,建議婦女在懷孕前就開始培養運動習慣,并在懷孕過程中持之以恒,不只寶寶變得強壯,即使經歷懷孕生產的煎熬,一定依然是美麗動人的健康媽媽。

  但有妊娠合并癥或并發癥的媽媽運動,會受到一些限制,像高血壓、多胞胎懷孕、心臟疾病、前置胎盤或有早產現象的媽媽,均不適合運動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 色综合色狠狠天天综合色 | www日本黄色 | 久久国产综合 | 91伊人国产 | 亚洲国产激情在线一区 | 欧美日韩亚洲国产无线码 | 香蕉人人超人人超免费看视频 | 国产成人精品999在线观看 | 91精品视频网 | 最新亚洲国产有精品 | 中文字幕伊人 | 日韩免费视频播放 | 亚洲综合插 | 精品国产第一国产综合精品 | 特黄未满14周岁毛片 | 成人福利免费在线观看 | 久久88色综合色鬼 | 国产三级自拍视频 | 一区二区三区免费高清视频 | 91亚洲精品色午夜麻豆 | 在线天堂视频 | 麻豆91av | 黄网在线免费 | 亚洲六月丁香六月婷婷蜜芽 | 国产一级特黄a大片99 | 91在线看片一区国产 | 99久久精品费精品国产 | 久久综合精品国产一区二区三区 | 女人张腿让男桶免费视频大全 | 六月丁香婷婷网 | 亚洲精品在线视频 | 久久成人精品 | 国产色婷婷免费视频 | 国产精品久久网 | 国产成人精品精品欧美 | 国产成人理在线观看视频 | 九九国产在线 | 中文字幕国产精品 | 最新国产精品自拍 | 成年美女黄网站色大片免费软件看 | 国产色在线观看 |