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孕26周準媽們們怎樣預防和消除水腫

編輯:luxinhua

  飲食緩解

  準媽媽多吃一些可利尿消腫的食物,如西瓜、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等。喝溫水也可以減輕水腫的癥狀。

  下肢靜脈曲張

  懷孕時體內激素改變

  妊娠期卵巢所分泌的雌激素增加,而雌激素對血管壁內的平滑肌有舒緩作用,使靜脈壁更加松弛而容易發生下肢靜脈曲張。

  胎兒和增大的子宮壓迫血管

  因妊娠后子宮增大,壓迫盆腔血管,尤其是壓迫髂外靜脈,從而使得血液由靜脈向心臟的回流過程受到阻礙,因此,往往出現下肢靜脈曲張的現象。

  家族遺傳或孕期體重過重

  有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,或是孕期體重過重等的準媽媽,都是下肢靜脈曲張的高危險群。準媽媽最關心的莫過于下肢靜脈曲張是否會對胎兒或母體造成影響。根據研究發現,如果母親的血液聚集在腿部而不是流向胎兒,那么胎兒的血液循環會受到影響。下肢靜脈曲張還是引起早產的罪魁禍首之一。

  對妊娠期靜脈曲張無須大動干戈進行手術治療,最好的辦法就是預防為主。如果準媽媽并發下肢靜脈曲張,應減輕工作,避免長時間站立,睡眠時抬高雙腿,也可以穿彈力襪或使用彈力繃帶。還可按摩小腿,常用手法有:擠壓小腿,準媽媽在靠背椅上,腿伸直放在矮凳上,準爸爸拇指與四指分開放在準媽媽小腿后面,由足跟向大腿方向按摩擠壓小腿,將血液向心臟方向推進。搓揉小腿,準媽媽坐姿如上,準爸爸將兩手分別放在準媽媽小腿兩側,由踝關節向膝關節搓揉小腿肌肉,幫助靜脈血回流。

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