苦夏、中暑、蚊蟲叮咬，應對不同身體不適的方法形形色色，但“不貪涼，護脾胃”卻是寶寶順利度夏的6 字要訣，是遠離一切夏季常見健康問題的根本。中醫專家的提醒，讓寶寶遠離這些似病非病的夏季身體小麻煩。

　　苦夏

　　不貪涼，保護寶寶脾胃，預防苦夏發生。

　　“苦夏”中醫又叫“疰夏”，是指寶寶在夏天雖然沒有出現消化道的實質性疾病，卻不想吃飯，食欲不好。造成苦夏的原因，是由于寶寶脾胃運化功能尚不健全，如果平日飲食不注意，貪食冷飲，就會損傷寶寶脾胃陽氣，導致運化功能更弱，加之夏天天氣炎熱，就容易出現苦夏癥狀。

　　降溫除濕有助緩解苦夏癥狀。

　　苦夏在暑濕季節癥狀會更重。當氣溫高，又潮濕的時候，更容易粘滯脾胃，寶寶的脾胃功能會被束縛住，進而影響食欲。

　　預防苦夏，四季都要護脾胃。

　　雖然苦夏是夏天特有的癥狀，但是導致苦夏的癥結，卻可能并非在夏天。為避免苦夏的發生，媽媽需要未雨綢繆，四季都要做好保衛寶寶脾胃功能的工作。少食生冷，避免積食生痰，吃油炸甜膩食物要適量，只有寶寶脾胃功能良好，才能從根本上避免苦夏癥狀的出現。

　　藿香正氣口服液稀釋代茶飲，能有效緩解苦夏癥狀。

　　藿香具有芳香化濕的功效，能夠和脾胃。如果寶寶苦夏癥狀輕微，媽媽可在寶寶洗澡時，在洗澡水中加入一兩支藿香正氣口服液，幫寶寶緩解癥狀。如果寶寶苦夏癥狀相對較重，食欲比較差，也可將藿香正氣口服液稀釋后代茶飲。3歲以下寶寶，一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋后一天內分次持續飲用，服完即可。

　　中暑

　　避免在正午炎熱時段帶寶寶在戶外進行大運動量活動。

　　中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體出現體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂等癥狀。寶寶通常出現中暑的情況并不太多，因為很少有媽媽會選擇在正午時間帶寶寶進行戶外活動。但是也有些情況，媽媽容易忽視，比如媽媽安排了全天的游園活動，中午時分卻忽視帶寶寶進入室內躲避。如果補水又不及時，就容易導致寶寶出現中暑的問題。如果安排全天游園，媽媽最好在中午最炎熱的時段安排寶寶進行公園內的室內游樂項目，去餐館用餐，或是到車內、涼亭或樹陰下進行躲避。夏天天亮得早，黑得晚，早上早點入園游玩，或延長下午出園時間，躲避開中午最炎熱時段，將游玩計劃縮短為半天也是比較理想的選擇。

　　西瓜，天然白虎湯。

　　如果寶寶出現小便黃、口渴、大汗出等中暑癥狀，媽媽可以首選西瓜給寶寶解暑。西瓜口味好，寶寶容易接受，又具有祛暑熱煩渴和利尿的作用，有“天然白虎湯”之稱。但是由于西瓜性寒涼，大量吃西瓜會損傷寶寶脾胃功能，因此給寶寶吃西瓜一定要適量。中醫專家建議，給3歲以下寶寶吃西瓜，每天一牙就足夠了。

　　西瓜翠衣水，天然祛暑飲料。

　　推薦給媽媽一種原料常見、制作簡單，而且天然安全的祛暑飲料——西瓜翠衣水。西瓜瓤和表面硬硬的綠皮之間，還有一層淡綠色的皮，叫做翠衣。媽媽可以把翠衣切成薄片，煮水給寶寶喝，有很好的生津止渴解暑作用。