很多媽媽都會有產前焦慮，而產前焦慮是不利于順產的，而且也會帶來很多危害，處于妊娠晚期的孕媽媽要如何調節產前焦慮呢？

　　產前焦慮產生的因素

　　據調查顯示，有98%的孕媽媽在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善于調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕；有些人不善于調節，心理焦慮越來越重。造成這種產前焦慮的問題有多種原因：

　　1、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

　　2、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

　　3、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

　　4、擔心孩子出生后，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

　　5、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

　　6、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

　　7、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

　　產前焦慮的危害

　　孕媽媽產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查，產前嚴重焦慮的孕媽媽剖宮產及陰道助產比正常孕媽媽高一倍。嚴重焦慮的孕媽媽常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導致早產，流產。

　　孕媽媽的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。焦慮還會使孕媽媽腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

　　焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。另外還會有以下的危害：