永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

懷孕時期準媽怎樣控制情緒波動?

編輯:luxinhua

  我怎樣能控制孕期情緒波動?

  情緒波動是你懷孕經歷中的一部分,懷孕早期心情不好并不奇怪。你時而高興,時而失落的感覺都是正常的。但是,你可能會擔心,懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理,而是由你的激素水平所支配的,也許有助于減輕你的內疚感。

  懷孕早期心情不好怎么辦?

  如果你正處在悶悶不樂的狀態中,可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺,找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法――顧名思義,就是把你的感覺都說給你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件,它肯定會使任何人,哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽,不時地感到茫然、易激動和焦慮。

  如果孕期情緒失控我該怎么辦呢?

  如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況,那么你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象,但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好,而是經常或是持續性地感到情緒低落,你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助,在那里與其他的準媽媽們分享自己的感受。

  如果你也出現了孕期情緒波動,那么你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體,而且同樣重要的是,能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人激情小视频 | 久久激情五月 | 国产视频精品免费 | 伊人久久大香线蕉综合热线 | 综合精品视频 | 欧美成人在线视频 | 久久国产免费一区二区三区 | www.福利| 亚洲精品tv久久久久久久久久 | 成人亚洲视频在线观看 | 午夜视频免费在线观看 | 久综合| 道区二区三区四区 | 狠狠干影院 | 亚洲免费一区二区 | 国产福利在线 | 日韩美在线 | 久久精品综合视频 | 一区二区不卡视频 | 91最新免费观看在线 | 国产高清免费的视频 | 免费永久在线观看污污的网站 | 91精品免费高清在线 | 亚洲一区二区在线免费观看 | 国产在线综合一区二区三区 | 黄色美女网站免费 | 国产成人亚洲精品 | 四虎aⅴ| 国产在线一区二区三区四区 | 青草视频国产 | 2021精品国产品免费观看 | 大杳蕉伊人狼人久久一本线 | 97色精品视频在线观看免费 | 一区二区三区免费视频播放器 | 加勒比色 | 国产成人亚综合91精品首页 | 免费国产一区 | 91免费高清视频 | 国产精品自在自线免费观看 | 在线二区| 久久夜色精品国产噜噜亚洲a |