永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

懷孕時期準媽怎樣控制情緒波動?

編輯:luxinhua

  我怎樣能控制孕期情緒波動?

  情緒波動是你懷孕經歷中的一部分,懷孕早期心情不好并不奇怪。你時而高興,時而失落的感覺都是正常的。但是,你可能會擔心,懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理,而是由你的激素水平所支配的,也許有助于減輕你的內疚感。

  懷孕早期心情不好怎么辦?

  如果你正處在悶悶不樂的狀態中,可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺,找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法――顧名思義,就是把你的感覺都說給你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件,它肯定會使任何人,哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽,不時地感到茫然、易激動和焦慮。

  如果孕期情緒失控我該怎么辦呢?

  如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況,那么你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象,但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好,而是經常或是持續性地感到情緒低落,你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助,在那里與其他的準媽媽們分享自己的感受。

  如果你也出現了孕期情緒波動,那么你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體,而且同樣重要的是,能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天色一色 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 | 欧美综合第一页 | 激情五月婷婷网 | 一起射福利 | 国产精品嫩草影院一二三区 | 国产福利毛片 | 涩涩涩涩 | 95视频在线观看在线分类h片 | 四虎免费最新在线永久 | 精品欧美一区二区三区在线观看 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 国产精品欧美一区二区在线看 | 国产成人精品午夜二三区 | 中文久久| 日本欧美高清视频 | 国产玖玖玖精品视频 | 国产精品欧美在线 | 免费观看欧美一级特黄 | 色视频在线观看在线播放 | 国产对白在线播放九色 | 国产视频一二三区 | 国产精品久久1024 | 四虎伊人 | 婷婷丁香激情 | 国产精品二区高清在线 | 婷婷在线免费观看 | 免费人成在线观看视频色 | 91小视频在线观看免费版高清 | 一区二区不卡视频 | 综合区小说区图片区在线一区 | 亚洲日本激情综合在线观看 | 国产精品视频99 | 色综合天天综久久久噜噜噜久久〔 | 免费成人午夜视频 | 精品国精品国产自在久国产不卡 | 激情五月激情 | 超级碰碰青草免费视频92 | 国产福利在线观看 | 婷婷激情五月 | 精品国产第一页 |