永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

懷孕時期準媽怎樣控制情緒波動?

編輯:luxinhua

  我怎樣能控制孕期情緒波動?

  情緒波動是你懷孕經歷中的一部分,懷孕早期心情不好并不奇怪。你時而高興,時而失落的感覺都是正常的。但是,你可能會擔心,懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理,而是由你的激素水平所支配的,也許有助于減輕你的內疚感。

  懷孕早期心情不好怎么辦?

  如果你正處在悶悶不樂的狀態中,可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺,找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法――顧名思義,就是把你的感覺都說給你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件,它肯定會使任何人,哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽,不時地感到茫然、易激動和焦慮。

  如果孕期情緒失控我該怎么辦呢?

  如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況,那么你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象,但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好,而是經常或是持續性地感到情緒低落,你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助,在那里與其他的準媽媽們分享自己的感受。

  如果你也出現了孕期情緒波動,那么你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體,而且同樣重要的是,能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 97精品在线视频 | 亚洲一区二区三区久久精品 | 国产精品亚洲自在线播放页码 | 美女隐私视频黄www视频 | 国内精品免费一区二区三区 | 极品美女在线观看 | 亚洲第一性网站 | 草色网| 欧美成人高清手机在线视频 | 2021最新国产成人精品视频 | 青草欧美 | 91精品网站 | 国产成人精品一区二区免费 | 天天爱天天爽 | 综合五月激情 | 国产精品国产午夜免费福利看 | 国产亚洲第一页 | 91短视频网址 | 国产成人禁片在线观看 | 国产成人在线免费 | 欧美videos极品另类 | 99午夜视频 | 国产精品视频免费播放 | 国产综合在线观看视频 | 国产欧美自拍视频 | 91久久精品青青草原伊人 | 黄色网址在线播放 | 91国内精品视频 | 日韩午夜在线视频 | 国产在线精品一区二区不卡 | 国产视频自拍一区 | 亚洲一区免费观看 | 黄 色 片 在 线 看 | 日本高清色www网站色 | 精品国产免费观看 | 精品福利 | 91精品欧美| 日韩专区亚洲国产精品 | 欧美成人观看 | 久久宗合色| 97在线视频网站 |