毫無疑問，電視、互動電子游戲和網(wǎng)絡(luò)都是孩子學(xué)習(xí)和娛樂的重要途徑，但如果花費(fèi)太多時(shí)間在上面的話會對孩子產(chǎn)生不良影響。這就是為什么家長需要控制孩子“面對熒屏的時(shí)間”，即限制孩子玩電子游戲、看電視和上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間。

　　美國兒科學(xué)會建議兩周歲以下的孩子不要接觸熒光屏幕，而兩周歲以上的孩子只能每天觀看一至兩小時(shí)的有益節(jié)目。

　　所以除了看電視、玩電動游戲、上網(wǎng)以外，還可以讓孩子有豐富多樣的休閑活動，例如閱讀、和其他小朋友一起玩和做運(yùn)動等對孩子的身心健康都十分重要。

　　這里介紹一些實(shí)際的方法可以使你孩子面對熒屏的時(shí)間更加充實(shí)。

　　健康地看電視

　　控制好看電視的時(shí)間：

　　1.將你的電視和其他大量的不用接觸熒屏的娛樂活動放在一個(gè)房間，例如書本、兒童雜志、玩具、拼圖、棋類等等，從而達(dá)到鼓勵(lì)孩子去做其它而不是光對著電視。

　　2.讓電視遠(yuǎn)離孩子的睡房。

　　3.吃飯的時(shí)候要關(guān)電視。

　　4.孩子做作業(yè)的時(shí)候不能看電視。

　　5.將看電視當(dāng)成是孩子必須要自己爭取的特權(quán)，而不是應(yīng)得的權(quán)利。告訴他們只能在完成功課和雜務(wù)之后才能看電視。

　　周一至周五實(shí)施電視禁令。在平時(shí)學(xué)校的功課，運(yùn)動還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂。所以把周一到周五的節(jié)目錄下來周末看或者把看電視的時(shí)間省下來，你就可以在平時(shí)忙碌的時(shí)候有更多的時(shí)間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運(yùn)動或者看書。

　　給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。自己也要控制好看電視的時(shí)間。

　　看電視節(jié)目表和節(jié)目預(yù)告。尋找一些合家歡的節(jié)目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節(jié)目。美國兒科學(xué)會也建議家長選擇一些可以激發(fā)孩子愛好和學(xué)習(xí)興趣的節(jié)目，如關(guān)于讀書、科學(xué)等。

　　預(yù)覽節(jié)目。在孩子觀看之前確保電視節(jié)目適合他們。

　　利用節(jié)目分類標(biāo)志。現(xiàn)在一些節(jié)目分類的標(biāo)志會在報(bào)紙的節(jié)目表或者節(jié)目開始前的十五秒標(biāo)識出來。

　　利用電視工具。現(xiàn)在許多新式的電視機(jī)都有內(nèi)置的防暴力節(jié)目的工具，可以阻止你的孩子觀看不宜的節(jié)目和電影。

　　設(shè)一個(gè)看電視的時(shí)間表。選擇一些大家都滿意的節(jié)目和時(shí)間，然后把時(shí)間表張貼在容易看到的地方，可以讓每個(gè)人都知道什么節(jié)目什么時(shí)候可以觀看。保證時(shí)間表上的節(jié)目一結(jié)束就關(guān)電視，不要再轉(zhuǎn)臺而引起孩子的興趣。