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孕媽媽孕期心理問題 孕期敏感癥

編輯:luxinhua

  發(fā)病時間:多見于孕早期、孕中期

  治療方案:

  1、可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

  幾乎每個媽咪的心理都會經(jīng)過這樣一個過程,與她們聊聊,你會發(fā)現(xiàn)懷孕和生寶貝是多么有趣的一段人生經(jīng)歷,其實(shí)沒什么大不了的。

  2、找些事情做。

  全部時間用來在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”,因?yàn)槿说木Ρ仨氁獙ふ乙粋€出口,沒有別的事情可做,只有放大自己的癥狀來解悶了。

  建議孕媽咪既不要工作壓力太大,也不要無所事事,把懷孕的時間充分利用起來,做一些以前想做又沒有時間做的事情,過一個收獲多多的孕期。

  3、保持和外面的接觸。

  有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會而幾乎與世隔絕,很少出門去人多的場所,結(jié)果越來越悶得慌。

  建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園,也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應(yīng)對這樣的環(huán)境。

  再說,身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示,得大于失啊。

  4、和老公談?wù)劇?/strong>

  不要一味發(fā)無名火,可以把心情告訴莫名其妙的老公,讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢復(fù)平靜。

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