人生中很少有能與等待嬰兒降生相比的事情，它充滿著期望與興奮。等到妊娠最后幾周過去，分娩就開始來臨。分娩是妊娠到達(dá)頂峰的時(shí)候，所需時(shí)間不過數(shù)小時(shí)，但你馬上就將看到這個在你腹中養(yǎng)育的孩子了，這會是你一生中永遠(yuǎn)非常珍視的時(shí)刻。你會感到興奮，又會感到恐懼，你對分娩可能會憂心忡忡，你可能不知道該怎樣應(yīng)付分娩中的陣痛。如果你事先做了充分的準(zhǔn)備，了解了在各產(chǎn)程中你身體會發(fā)生哪些變化，并且知道怎樣去應(yīng)付的話，你就會有信心。習(xí)慣上認(rèn)為孕婦躺在床上，常規(guī)地接受一系列護(hù)理、檢查及各種積極的醫(yī)療處理，猶如病人一樣的分娩方式是正確的。其實(shí)不然，“十月懷胎，一朝分娩”是人類的一種自然的繁衍現(xiàn)象，自然分娩會讓你有一種滿足感，如果你能保持鎮(zhèn)靜和松弛，更可能感到喜悅?cè)f分。在宮縮以及應(yīng)付宮縮伴有的疼痛時(shí)，以前你練習(xí)的松弛與呼吸技術(shù)可幫助你鎮(zhèn)靜下來，如果你的分娩過程不像預(yù)期的那么快，你也不必沮喪，本章向你介紹分娩的方式、止痛的方法與效果以及分娩的3個過程。

準(zhǔn)媽媽透過產(chǎn)前征兆可以知道已臨產(chǎn)

　　宮縮----最有力的證據(jù)

　　子宮收縮（常簡稱為宮縮），開始時(shí)好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。

　　怎么辦？

　　當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。除非宮縮發(fā)生得極為頻繁（每5分鐘1次），或者十分疼痛，否則不需要即刻去醫(yī)院。第一胎產(chǎn)程常常持續(xù)12~14小時(shí)，在家中先等幾小時(shí)會好些。在周圍慢慢活動一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗個溫水浴松弛松弛，或吃一點(diǎn)點(diǎn)心。醫(yī)生可能建議你一直等到宮縮十分強(qiáng)烈并且每5分鐘左右就出現(xiàn)一次時(shí)再離家去醫(yī)院。