被輕壓的時候，“我”就會感覺痛。

　　變化自述

　　主人順利地生下了寶寶后，從第三天起，我就感覺自己逐漸開始發脹，只要主人用手輕壓的時候，我就會感覺痛；平時不碰的時候偶爾也會有一絲的痛。剛開始，這種情況在1～2天后就消失了。可主人對怎樣給寶寶喂奶還不太熟悉，到了后來，就算輕輕碰一下，也會感到鉆心的疼痛，并且不像開始那樣1～2天后就沒事了，而是長時間的脹痛。

乳房脹痛

　　我的主人

　　主人常常把我直接放在寶寶舌上，讓寶寶用嘴唇啜我，每到那時，我感覺很舒服。

　　可是，還沒等寶寶完全松開我的時候，主人就將我拉了出來，這又時常讓我感到很痛。

　　保養指南

　　這種情況在初次哺乳的新媽媽中很常見。造成乳頭痛的原因，一方面是新媽媽乳頭嬌嫩，寶寶多次吸吮、摩擦造成損傷。另一方面是新媽媽喂奶姿勢不正確。還有些新媽媽哺乳時只讓寶寶啜住一點點乳頭，不肯讓寶寶吸得深一些，這樣反而引起摩擦過度，造成乳頭損傷。有時，寶寶患有鵝口瘡，口腔細菌也可感染媽媽的乳頭，引起疼痛。媽媽們應找出原因，對癥下藥，當疼痛嚴重時，應及時去醫院接受治療。

　　1、盡早哺乳

　　產后要盡早哺乳，一般最好是分娩后30分鐘，讓寶寶和媽媽皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上為佳。早吸吮不但有利于媽媽早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

　　2、注意清潔

　　新媽媽應每日用肥皂水和溫水擦洗乳頭，增強乳頭皮膚韌性和耐受性。開奶之前，用棉簽蘸植物油浸潤乳頭，將污垢清除，然后用熱水和軟毛巾將乳房洗凈擦干。以后每次喂奶前，都要將乳頭和乳暈用清水洗凈、擦干。

　　3、乳頭套哺乳

　　哺乳時可以將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間，輕輕地向上擠按，以便寶寶完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭受傷，寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。

　　4、乳房按摩

　　乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把濕毛巾蓋在乳房上，用手掌心按住乳頭及乳暈。然后，按順時針或逆時針方向輕輕按摩15～20分鐘。這樣，既可減輕乳房脹痛，也可促使乳汁排出。

　　5、縮短時段

　　嘗試縮短哺乳時段的間隔：比如每隔2～3小時哺乳、每邊乳房每次哺乳5～15分鐘。哺乳時以較不疼痛的乳頭為首選，而且還要限制疼痛乳頭一邊的哺乳時間。

　　6、正確姿勢

　　哺乳時，讓寶寶整個身體靠近并面向母體，嘴及下頜貼近乳房。在寶寶嘴巴張到最大時，將乳頭直接放在寶寶舌上，使其嘴唇啜住乳頭及周圍有色皮膚。需要注意的是，媽媽喂乳結束后，要等寶寶自己松開乳頭后，再拔出乳頭。