分娩后，新媽咪在性生活方面常會產生很多新問題。那么，怎樣重新開始性生活，同樣是產后康復過程中的一項重要內容。

　　NO 1、把握性生活恢復最佳時機

　　產后6周后，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心里準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。

　　愛新小叮嚀

　　1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時。丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。

　　2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

　　NO 2、切忌產后提早進行性生活

　　提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或做過會陰側切術等。還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。

　　而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。

產后性生活需要注意最佳時機

　　愛心小叮嚀

　　分娩6周后。如果仍感到會陰傷口發硬、發脹。可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩。促進傷口結疤軟化。

　　NO 3、產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復

　　大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性都能恢復孕前狀態。然而。有些新媽咪產后出現陰道松弛，導致性感受力降低。同時也影響丈夫對性生活的興趣。

　　而且，產后陰道松弛還會影響夫妻感情，對婚姻關系產生一定的影響，甚至導致婚姻破裂。因此，這個問題不可忽視，應采取措施予以糾正。

　　可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續排尿。如此反復進行。經過一段時間鍛煉。陰道松弛現象就會得到改善。

　　愛心小叮嚀

　　陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術。大多都能恢復陰道的彈性。