孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營養充足為重。可是，生產完之后，新媽咪們都無可避免要正視產后減肥這一重任。月子里是女性改變體質、完美體型的最佳時期，輕松升級辣媽不是問題。

　　對每個女人來說，發胖都是不知不覺的，瘦下的每一公斤卻是歷盡艱辛的。懷孕前后的體型對比，連新媽咪自己都無法面對，更何況是其他人呢？對于職場孕媽來說，迅速恢復完美身材，有助于提高自信，避免產后抑郁癥的發生。

　　瘦身是女人一生的事業

　　女人愛美，似乎是一個天性，因此，產后保持完美身形也是女人一生的事業之一。當然，上天對每個女人都是公平的，要想瘦下來，都必須經歷一個蛻變的過程。只是有人選擇運動，有人選擇推脂，有些人選擇控制飲食。

　　2007年，產后首次曝光的柏芝修身神速，體重由臨盆前的160斤回落到110斤，一個多月的時間迅速減少50斤，手臂和大腿勻稱迷人。2008年，被奉為“性感女神”的鐘麗緹第二次做媽媽，只用了2個月的時間，迅速從160斤有余的膨脹身材轉變為凹凸有致，所有人都為她依舊完美的S形身材所折服。2009年，豪門媳婦徐子淇終于完成坐月子，產前體重達到170斤的徐子淇，通過天天推脂減肥極速瘦身，生產之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失，搖身一變成為漂亮辣媽，這又是一個產后瘦身的佳話。

產后瘦身原則

　　產后瘦身堅持三原則

　　1、觀念正確。

　　產后減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產方式決定了產后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產的新媽咪肯定會比剖腹產的新媽咪更早開始瘦身計劃。

　　2、循序漸進。

　　產后半年都是瘦身的黃金時期，有些新媽咪為了保證效果，在1-2個月內盲目節食，或者過大的運動量，反而是一種不科學的方式。生產完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復的過程中新媽咪應該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。

　　3、食療與運動相結合。

　　單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產后新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養供應的前提下進行有氧運動，順產后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。