永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

產前要學會調節呼吸節奏 是有助分娩的

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  以上2種呼吸方法于懷孕12—23周左右練習,以便在分娩時轉換為輕淺和短促呼吸法。

  *腹式呼吸:腹式呼吸可以增強腹部肌肉,并用放松全身,可用于分娩第一期的陣痛發作時,并具有緩和痛苦的作用。主要方法是運動橫隔膜。女性往往較男性不容易習慣這種方法。

  *胸式呼吸:這是充分擴胸的呼吸法,和體操的深呼吸法大致相同,只用胸部緩緩深呼吸。

  胸式深呼吸是用于分娩第二期的呼吸法。

  *短促的呼吸:這是分娩第二期終了之際,放松腹部、使胎兒頭部緩緩露出所需要的呼吸法。

  這時產婦會全神貫注于分娩上,所以應該仔細聽從醫生(或助產士)的指示行事,否則會擴大會陰部裂傷的傷口,形成產后的痛苦。


按摩的練習

  ②按摩法的練習

  分娩第一期陣痛發作時,可邊行腹式呼吸,邊行腹部按摩,將更為輕松。

  腹式按摩又可分為水平按摩和輪式按摩二種,且可以互相轉換運用。

  ③壓迫法的練習

  分娩第一期,大腿股和腰部會產生酸痛或慷懶無力的現象,若請人或自己壓迫這一部分,就會顯得較為輕松。

  這種壓迫法不只可用于分娩之際,懷孕期中也適用。

  ④松馳法的練習

  在分娩的重要時刻,如果產婦能配合呼吸法和醫生的指示出力,將有利于新生兒順利地通過產道、呱呱墜地。然而許多初次分娩的產婦,由于過度緊張,全身肌肉僵硬,而使不出力氣來。

  要完全消除肌肉的緊張是不容易的事,但是卻可以根據懷孕期時的松馳法練習,達到緩和肌肉的目的。換言之,學會放松全身肌肉,不但分娩時會大有助益,還有助于懷孕期和分娩后的體力恢復,且易于入睡。

  精神上的不安與恐懼也與此相同,除了可因分娩知識的增加而減少外,還需要在肌肉方面放輕松才可能獲得效果。以下所述就是具有代表性的松馳法。

  首先必須改善室內的環境,盡量減少聲、光的干擾,衣服穿著力求寬松舒適,傾聽自己喜愛的音樂,就休息姿勢而言,臥睡可以放松精神,但靠在椅子上和伏在桌子上也會有同樣的效果。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 呦呦国产 | 99精品国产自产在线观看 | 九九九网站 | 91福利免费视频 | 精品在线一区 | 免费国产小视频 | 日本一区二区日本免费 | 一本一道dvd在线播放器 | 加勒比日本道 | 国产精品自在自线亚洲 | 丁香六月五月婷婷 | 国产男女视频在线观看 | 日本免费一区二区三区看片 | 一国产大片在线观看 | 久久成人国产 | 激情六月在线视频观看 | 免费观看很黄很色的大片 | 亚洲一区二区精品视频 | 五月激情视频 | 午夜第一页 | 久久综合成人 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 亚洲国产欧美精品 | 伊人网大香 | 看全色黄大色黄女片做 | 手机看片自拍日韩日韩高清 | 国产女人综合久久精品视 | 成年色黄大色黄大片 视频 成年视频xxxxxx在线 | 色在线综合 | 91精品一区二区三区久久久久 | 在线一区观看 | 91麻豆极品在线观看 | 午夜看片网址 | 亚洲黄色小视频 | 国产女主播喷出白浆视频 | 免费精品久久久久久中文字幕 | 日韩a级大片| 国产三级自拍视频 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲精品乱码蜜桃久久久 |