寶寶在媽媽腹中長到28周了，準媽媽從比較舒適的孕中期進入孕晚期。在這段時間，準媽媽們?nèi)绻^于勞累，或身體不適，可能引發(fā)早產(chǎn)。根據(jù)近日世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《早產(chǎn)兒全球報告》顯示，每年世界上有1500萬早產(chǎn)兒。其中，中國早產(chǎn)兒人數(shù)位居第二，高達 117萬余，僅次于印度。早產(chǎn)兒各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，生活力差，容易導致疾病，此外可能留有智力障礙或神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。因此，孕晚期的準媽媽們要關注自身保健，預防早產(chǎn)。

　孕晚期準媽媽如何預防早產(chǎn)

　　妊娠晚期孕婦需注意自我監(jiān)護

　　□武漢同濟醫(yī)院婦產(chǎn)科 李玲新

　　妊娠晚期是指妊娠滿28周至不足42周這一階段。在此期間孕婦的自我監(jiān)護尤為重要，特別要注意以下幾點：

　　按時產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時治療。妊娠28～36周之間，每2周檢查1次，妊娠36周后每周檢查1次，直至分娩。如屬高危孕婦，應酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。

　　多吃營養(yǎng)豐富的菜肴，尤其要注意攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及一些微量元素。

　　孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤換衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外陰，換內(nèi)褲。

　　懷孕8個月后停止性生活，以防早產(chǎn)和生殖道感染。

　　懷孕晚期，孕婦負擔加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿勢可取左側(cè)位，有利于子宮、胎盤的血液供應，使胎兒發(fā)育良好，還可減少孕婦的浮腫現(xiàn)象。

　　在孕32周后，孕婦應每日早中晚各數(shù)胎動1小時，每小時胎動數(shù)應不少于3次，12小時內(nèi)胎動累計數(shù)不得少于10次。凡是12小時內(nèi)胎動累計數(shù)少于 10次，或逐日下降大于50%而不能恢復者，說明胎兒可能有宮內(nèi)缺氧情況。胎動計數(shù)時，孕婦雙手放于腹部兩側(cè)，感到一次或連續(xù)幾次胎動則為一次胎動。如果胎動每小時少于3次或突然頻繁，應再數(shù)一小時。若無好轉(zhuǎn)，應及時就診。

　　出現(xiàn)以下情況之一時，應及時到醫(yī)院就診：陰道流水及流血；規(guī)律的子宮收縮、腰痛、下腹墜脹；胎動異常；下肢浮腫明顯增加，頭暈，血壓增高；達到預產(chǎn)期時限。