永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

懷孕六個月準媽媽們的飲食方案介紹

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  2、碳水化合物和脂肪:一般的建議是,此時準媽媽能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡??紤]到多數女性到中期妊娠時被安排較輕的工作,家務勞動和其他活動也有所減少,所以能量的增加應因人而異,并隨著你體重的增長情況進行調整。體重的增加一般應控制在每周0.3~0.5千克。脂質是腦結構的重要原料,必需脂肪酸缺乏時,可推遲腦細胞的分裂增殖。脂肪的供給以占總能量的20%~30%為宜。植物油所含的必需脂肪酸比動物脂肪要豐富。你每日所食用的植物油以25克左右為宜,而總脂肪量為50~60克……


懷孕六個月飲食方案

  3、維生素:現在準媽媽對B族維生素的需要量增加,而且B族維生素無法在體內存儲,必須有充足的供給才能滿足肌體的需要。

  4、水和無機鹽:這個階段還應強調鈣和鐵的攝入量,同時,微量元素如碘、鎂、鋅、銅等,對準媽媽及寶寶的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯開水。有浮腫的準媽媽晚上少喝水,白天要喝夠量。多喝水也是保證排尿暢通、預防尿路感染的有效方法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 五月天六月婷婷开心激情 | 韩国免费毛片 | 国产精品亚洲欧美一区麻豆 | 久热中文字幕在线 | 色网站综合 | 亚洲影视精品 | 亚洲福利视频网站 | 国产99视频精品草莓免视看 | 亚州一区二区 | 成人午夜在线观看 | 久久久久久久久性潮 | 精品午夜久久福利大片免费 | 国产久爱青草视频在线观看 | 2021国产精品 | 国产成人精品午夜免费 | 精品久久久久久久久免费影院 | 亚洲综合91社区精品福利 | 91久久香蕉青青草原娱乐 | 国内久久久久久久久久 | 天天爱天天干天天操 | 巨臀中文字幕一区二区翘臀 | 美女胸又大又黄的网站 | 亚洲欧美激情视频 | 日韩 亚洲 中文 图片 小说 | 婷婷色影院 | 成人美女免费网站视频 | 婷婷色网| 久久久精品免费国产四虎 | 五月激情婷婷网 | 国产精品午夜寂寞视频 | 91啦视频在线| 亚洲国产精品线播放 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 91久久综合| 亚洲第一页在线观看 | 天天做天天爱天天爽天天综合 | 久久国产精品-久久精品 | 黄色网页在线播放 | 日美女网站 | 美女胸又www又黄网站 | 一个人免费播放在线视频看片 |