永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期準媽媽們補鈣要注意什么?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕中期補鈣補多少?

  孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言,你應該從懷孕20周前(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒這個時候進入了快速增長期,脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),都需要鈣的支持。


孕中期補鈣補多少?

  孕婦補鈣注意事項

  一、補鈣并非越多越好孕婦過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

  二、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。

  三、選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

  四、骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 伊人天天操 | 国产成人高清视频 | 精品伊人久久大线蕉色首页 | 91碰在线视频 | 婷婷激情网站 | 日韩中文有码高清 | 欧美九九视频 | 色婷婷激婷婷深爱五月小说 | 色婷婷久久久swag精品 | 日韩黄色在线观看 | 国产精品美女网站 | 亚洲一区二区三区网站 | 一二三区在线观看 | 久久久精品久久 | 91精品国产丝袜高跟鞋 | 欧美专区一区 | 91精品国产麻豆国产自产在线 | 色综合久久精品中文字幕 | 国产精品中文字幕在线 | 91久久打屁股调教网站 | 国产精品麻豆久久久 | 色综合合久久天天综合绕视看 | 成人免费视频69 | 青青热久麻豆精品视频在线观看 | 日本免费一区二区三区视频 | 亚洲一区二区三区网站 | www.亚洲视频.com | 国产极品白嫩美女在线观看看 | 久久国产成人福利播放 | 国产日韩中文字幕 | 四虎免费看 | 国产精品久久久久久久久鸭 | 思99re久久这里只有精品首页 | 国产愉拍精品视频手机 | 四虎精品免费永久在线 | 国产午夜精品一区二区 | 探花在线播放 | 婷婷国产在线 | 国产大片91精品免费看3 | 亚州一级毛片 | 亚洲经典激情春色另类 |