永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期準媽媽們補鈣要注意什么?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕中期補鈣補多少?

  孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言,你應該從懷孕20周前(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒這個時候進入了快速增長期,脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),都需要鈣的支持。


孕中期補鈣補多少?

  孕婦補鈣注意事項

  一、補鈣并非越多越好孕婦過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

  二、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。

  三、選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

  四、骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产福利在线视频 | 国产中日韩一区二区三区 | 四虎国产精品永久在线播放 | 久久精品国产精品青草 | 搞黄视频免费 | 亚洲无吗视频 | 午夜在线视频观看版 | 国产精品视频第一区二区三区 | 国产视频精品久久 | 禁断の肉体乱爱中文字幕欧 | 国内外成人免费在线视频 | 久久久久久网 | 四虎澳门永久8848在线影院 | 日本视频一区二区免费播放 | 综合国产| 色老板视频在线观看 | 色yeye成人免费视频 | 四虎亚洲精品 | a级国产乱理论片在线观看 a级国产乱理论片在线观看看 | 日本在线一区二区 | 韩国女主播一区二区视频 | 亚洲综合日韩欧美一区二区三 | 黄色网页在线免费观看 | 四虎精品免费视频 | 国产成人区| 中文字幕在线观看2023 | 国产精品久久久久久福利 | 一级做a爰在线就看 | 欧美精品第二页 | 亚洲一级毛片视频 | 中文字幕亚洲激情 | 中文字幕亚洲一区二区v@在线 | 日本xxx在线观看 | 欧美日韩国产在线观看一区二区三区 | 四虎久久 | 天天舔天天操 | 久草久操 | 51国产午夜精品免费视频 | 韩国理论福利片午夜 | 国产大片免费观看中文字幕 | 在线观看国产一区二区三区99 |