永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期準媽媽們補鈣要注意什么?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕中期補鈣補多少?

  孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言,你應該從懷孕20周前(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒這個時候進入了快速增長期,脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),都需要鈣的支持。


孕中期補鈣補多少?

  孕婦補鈣注意事項

  一、補鈣并非越多越好孕婦過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

  二、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。

  三、選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

  四、骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文成人在线视频 | 亚洲精品在线第一页 | 婷婷开心激情 | 91免费播放 | 手机在线一区二区三区 | 亚洲色女 | 999无色码中文字幕 999影院成 人在线影院 | 日韩精品网址 | 亚洲欧美一区二区三区麻豆 | 久久精品综合 | 国产精品久久久久久久专区 | 国产一区二区三区在线观看视频 | 97人人澡人人爽人人爱 | 夜色资源站www国产在线观看 | www.婷婷| 婷婷四房综合激情五月性色 | 国产一区二区自拍视频 | 色婷婷激情综合 | 欧美综合在线观看 | 手机天堂 | 欧美日本一区二区三区 | 久久国产乱子伦精品岳两 | 色婷婷激情五月 | 亚洲国产97在线精品一区 | 亚洲国产乱码在线精品 | 久在线观看 | 美女网站全黄 | 亚洲精品人成无码中文毛片 | 国产亚洲综合精品一区二区三区 | 91成人免费在线视频 | 成年人视频在线观看免费 | 国产午夜小视频 | 精品福利在线播放 | 国产精品视频全国免费观看 | 国产片在线| 在线高清免费爱做网 | 91杏吧在线网站 | 久久久久综合网久久 | 麻豆一区二区 | 午夜视频在线观看国产 | 成人免费福利视频 |