永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

預產期產婦教你催生的辦法 運動催生法

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  運動催生

  如果到了預產期還沒有動靜,準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出去運動的時候需要找個“保鏢”,以防突然有“緊急情況”。……掌握胎寶寶的“動態”


催生的方法

  ·散步

  散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時應邊走動,邊按摩,邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。

  散步時間:散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚三次,每次20分鐘。

  散步地點:散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步,汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

  ·體操

  產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 高清欧美在线三级视频 | 桃花视频在线观看高清版mv | 免费在线观看一区二区 | 国产网站精品 | 亚洲精品亚洲人成在线播放 | 中文字幕日本不卡一二三区 | 国产激情在线视频 | 亚洲人成伊人成综合网久久久 | 深爱五月激情五月 | 欧美 激情 在线 | 精品伊人久久大香线蕉网站 | 四虎必出精品亚洲高清 | 国产免费一区二区 | 亚洲综合一区二区三区四区 | 精品视频免费看 | 亚洲国产综合精品中文字幕 | 国产视频一区二区三区四区 | 2021国内精品久久久久影院 | 中国一级特黄真人毛片免 | 国产九色| 一区二区三区四 | 日韩精品中文字幕视频一区 | 国产高跟黑色丝袜老师 | 国产精品第9页 | 伊人五月婷 | 最大胆极品欧美人体 | 亚洲精品国产综合久久一线 | 色综合天天综合高清网国产 | 综合久久久久 | 色婷婷一区二区三区四区成人 | 欧美一卡2卡三卡四卡五卡 欧美一欧美一区二三区性 欧美一区a | 久久综合免费视频 | 皮皮在线精品亚洲 | 伊人色在线 | 亚洲伊人久久大香线蕉结合 | 中国一级大黄大片 | se97se成人亚洲网站在线观看 | 欧美在线观看www | 1024国产基地永久免费 | 都市激情综合 | 在线视频一区二区三区在线播放 |