準(zhǔn)備篇 To Prepare
Q產(chǎn)后一定要準(zhǔn)備束腹帶嗎？
A剖腹產(chǎn)在腹部上留有傷口，為免活動時牽扯到傷口，造成疼痛且影響傷口愈合，所以才會建議媽咪使用束腹帶，通常產(chǎn)前醫(yī)護(hù)人員就會提醒媽咪準(zhǔn)備了。而自然產(chǎn)者傷口在會陰部，使用束腹帶意義不大，不過如果媽咪要用，醫(yī)師也不會強(qiáng)制反對。
Q選哪一種束腹帶比較好？
A王麗玲表示，基本上只要能確實(shí)固定傷口，束腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別，反倒是束腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。
一般型、加強(qiáng)型束腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規(guī)格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買束腹帶，結(jié)果要用時才發(fā)現(xiàn)不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產(chǎn)后，或開刀前一天，再請家人購買。
束腹帶
功能篇 Function
Q自然產(chǎn)者使用束腹帶可一并瘦小腹？
A自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶時，由于可連帶將腰腹的墜肉拉提束住，所以整個身體曲線看起來也會比較苗條，不過媽咪如果以為只要將小腹束住，就以馬上達(dá)到縮小腹的效果，那可就是大錯特錯了。
一個氣球被撐開、變大，乃是因失去其彈性的緣故，而腹部的回復(fù)亦是如此。林姿吟表示，人體腹部位置有許多腹直肌，如果腹直肌比較結(jié)實(shí)，相對地腹部會比較緊實(shí)、平坦，而要讓腹直肌恢復(fù)彈性，除了運(yùn)動不作地想。對產(chǎn)后媽咪而言，瘦小腹的確不容易，一來要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力，本就需要一段時間；二來唯有藉由運(yùn)動燃燒脂肪、強(qiáng)化肌肉，才能達(dá)到瘦身的目的，還請媽咪保持耐心，擬定適合的運(yùn)動計劃吧！
使用時間篇 Timing
Q同時可以開始使用束腹帶？
A依照媽咪的生產(chǎn)方式，各自建議的開始使用時間為：
剖腹產(chǎn)
仇思源表示，剖腹產(chǎn)的媽咪從刀房出來后，大多處于平躺的休息狀態(tài)中，如果產(chǎn)婦沒有特殊活動需要，醫(yī)護(hù)人員不會請媽咪此時一定要使用束腹帶。不過當(dāng)媽咪要開始翻身，或第二天要下床活動，尤其是在第一次下床之前，為免活動牽扯到傷口，醫(yī)護(hù)人員一定會協(xié)助媽咪使用束腹帶。
醫(yī)師基于希望剖腹產(chǎn)媽咪能在隔天就能把痰咳出、鼓勵媽咪下床活動等因素，一般會建議媽咪在術(shù)后第一天即可開始使用束腹帶。而媽咪在用了束腹帶之后，疼痛感達(dá)到一定程度緩解，配合度也比較好。
自然產(chǎn)
針對自然產(chǎn)的媽咪，婦產(chǎn)科醫(yī)師一般是不建議使用束腹帶，不過現(xiàn)今自然產(chǎn)的產(chǎn)婦使用束腹帶之比例依舊居高不下。自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶的必要性畢竟不同于剖腹產(chǎn)者，沒有特別建議該何時開始使用，僅需于白天活動前再束上即可。
另外，針對市面上所推出之有塑身功能的束縛，自然產(chǎn)媽咪最好待傷口不痛時再穿，以免加重不適感。
媽咪這樣說 用了束腹帶之后，似乎瘦的比較快？
醫(yī)師這樣說 許多媽咪認(rèn)為使用束腹帶時，進(jìn)食到一定量時就會因感覺腹脹而停下，飲食上若有所節(jié)制，相對比較容易瘦下來。林姿吟表示，使用束腹帶多少會降低飲食過量的機(jī)會，不過媽咪產(chǎn)后想要恢復(fù)功條的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許，選擇適合的運(yùn)動，光靠束腹帶只怕效果有限。
自然產(chǎn)媽咪使用小叮嚀！！……
原則上如果自然產(chǎn)產(chǎn)婦想要使用束腹帶，婦產(chǎn)科醫(yī)師并不會刻意禁止，不過現(xiàn)今醫(yī)學(xué)上有一派認(rèn)為自然產(chǎn)產(chǎn)后如錯誤、過度使用束腹用品，可能會增加骨盆器官下垂的機(jī)會。其理由為當(dāng)腹部被束住時，腹壓只能往下，而在咳嗽或用力的時候，相對體內(nèi)會壓力增加，反而更容易導(dǎo)致子宮脫垂，或是妨礙其他器官回復(fù)原來的位置等。仇思源表示，自然產(chǎn)媽咪如欲使用束腹帶，還請注意以下幾點(diǎn)：
1、自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法，特別是使用繞式束腹帶者，嚴(yán)禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。
