貼心小叮嚀：

　　如果燒心癥狀較重，在醫生指導下服用一些緩解藥物。另外，要注意慎服誘發胃灼熱的藥物。

　　8、鼻塞

　　由于荷爾蒙刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血、腫脹，大約有20%孕婦在妊娠期容易發生鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，特別在妊娠晚期多見。

　　緩解方法：

　　鼻塞癥狀待分娩后就會隨之消失，不會留下后遺癥，不必過于緊張，那樣只會加重鼻塞癥狀。

幫你緩解10個孕期不適癥狀

　　鼻塞或打噴嚏、流涕時，可以用熱毛巾熱敷一下鼻部，或用熱蒸氣熏蒸鼻部，使癥狀得到緩解。

　　貼心小叮嚀：

　　不要隨便使用滴鼻藥物，如麻黃素、滴鼻凈等緩解癥狀，尤其是血壓升高的孕婦。使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥也應按照醫囑，以免對胎兒不利。

　　9、尿意頻頻

　　到了妊娠后期，孕婦在排尿后總有未排凈感，頻頻入廁，但每次排尿量都比平時少。這是由于下降到盆腔里的胎兒頭部進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減少所致。

　　緩解方法：

　　除了在飲食上盡可能控制鹽分攝入，更重要的是一感到有尿就馬上入廁排出，不要經常忍尿，以防引起膀胱感染。

　　平時多喝溫開水以增加尿量，每天更換內褲，用溫開水清洗外陰1-2次，同時注意節制性生活。

　　貼心小叮嚀：

　　如果尿頻癥狀加重，并在排尿時有疼痛感、尿道口刺痛或小腹疼痛，可能患了膀胱炎或尿道炎，需要馬上看醫生。

　　10、夜里失眠

　　分娩日漸臨近，很多孕婦心里越來越緊張，擔心不能順利生出寶貝、分娩疼痛或做剖腹產。加上腹部太大造成睡覺姿勢受限，呼吸困難以及胎兒活動頻繁等，容易在夜里發生失眠。

　　緩解方法：

　　每天入睡之前，用溫熱水浸泡一下腳，以促進身體的新陳代謝和血液循環，這對預防失眠很有效果。

　　白天外出適當的散步，做一些力所能及的家務，晚上入睡前不看刺激性的電視節目，不談論讓情緒興奮的話題。

　　出現失眠時不要心里煩躁，越煩躁越難以入睡。放松心情看看書或做點其他事，反而容易產生睡意。

　　貼心小叮嚀：

　　如果失眠一直未得到糾正，不可自行服用安眠藥，要去請教醫生再做決定。