從懷孕5個月起一般就能擠出初乳,這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。此時開始要注意乳房的清潔,并在清潔完之后進行適當的乳房按摩,堅持到寶寶出生的時,就能順利地進行母乳喂養了。
清潔和按摩
孕婦如何清潔和按摩乳房
清洗:每天用溫水擦洗乳房,如果乳頭結痂難以除掉,可以先涂抹一些植物油,待結痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性,能預防產后乳頭皮膚破裂。
孕中期的乳房護理
熱敷:用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷,可以軟化因乳腺增大出現的腫塊,使乳房按摩達到更好的效果。
按摩:用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1~3分鐘,然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通,促進乳房發育。
養護:用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩,重點是乳頭,用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻,手指要沾滿乳液,充分滋潤乳頭皮膚,可以使乳頭皮膚變得強韌,避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。
特別提醒:慎用香皂洗乳房。
有醫學專家指出,婦女在懷孕期間,乳房上皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化。 如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對婦女的乳房保健是不利的。因此,保持乳房局部的衛生,最好選擇溫開水清洗。
選擇合適的文胸
懷孕階段,乳房一般將增大兩三個罩杯,但乳房是從下半部往外擴張的,與普通罩杯的比例不同,因此最好選擇專門的孕婦胸罩,并隨著不同階段的變化隨時更換調整。
合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托,保證乳房的血液循環通暢;這樣對促進乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,還能保護乳頭免受擦傷。