鈣是人體內含量最多的礦物質之一，約占體重的1.5%-2%。人體對鈣的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周內體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。體內鈣量從出生時25克左右增至75克，當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經(jīng)功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發(fā)育需要量。
鈣的作用包括鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠緩解神經(jīng)興奮性，還能夠參加人體凝血的過程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關系，同時鈣還能保持很多酶的活性，鈣能夠維持身體細胞膜內的通透性。
各年齡段寶寶每天需要多少鈣？
在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣，六個月以后，每天需要吃400毫克鈣，滿一歲以后，每天需要600毫克，4歲以上每天需要800毫克，青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2，所以我們需要為寶寶額外補充鈣劑。
如何判斷孩子是否需要補鈣？
母乳喂養(yǎng)的小嬰兒，如果媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上不會缺鈣。 喝牛奶也是一樣的。如果孩子飲食營養(yǎng)很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。
