永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽私藏十六招 以備孕期體重過重之需

編輯:wumeiwan | 出處: 新浪網

  8、想象產后瘦身的辛苦

  減肥,對于女性而言,是件又愛又恨的苦差事。從懷孕開始,時時警自己,千萬不要陷入減肥的深淵中。

  9、不買零食

  逛超市買菜時,往往會在不知不覺中,順手將餅干、糖果、巧克力等零食類,放進自己的購物籃里,埋下肥胖根源。所以,買菜時,只買必需品,克制自己購買零食的沖動。

  10、選擇在家里和朋友見面

  到朋友家做客,總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物,于是,體重自然也會增加。改請朋友到家里來聚會,不但可以方便自己的飲食選擇,而且還可以避免吃的過量。

  11、動手準備嬰兒用品

  著手制作、準備嬰兒用品,時間便在即將為人母的快樂心情中度過,讓根本無暇吃點心

  12、請老公嚴格把關

  請老公每天確認準媽媽的體重數字,為老婆的體重嚴格把關。

  13、肚子餓時便外出散步

  只要有饑餓感,便外出散步,分散注意力,即可減少吃東西的欲望。

  14、以胖女人的海報來自我警

  在餐廳的墻壁上,貼張胖女人海報,每在用餐時,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便會和她一樣的下場。

  15、自己動手做點心

  為了怕發胖,許多孕婦即使肚于餓,也不敢吃東西。其實,想要杜絕所有的點心,實在有些殘忍,不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲。

  16、食品

  又名魔芋。嘴饞時,最難克制美食的誘惑,此時,不妨吃些等高纖健康食品,既有飽腹感,還可滿足囗欲,一舉兩得。孕婦因腹部變大之故,容易出現便秘

  含豐富纖維質的椰果,不僅清爽可囗,還可幫助排便。但是,椰果質地較硬,一定要細嚼慢咽,才不會噎著了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩午夜免费 | 国产精品丝袜高跟鞋 | 国产91观看 | 深爱激情五月婷婷 | 深夜福利小视频 | 国产成人免费高清视频 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 99在线精品免费视频九九视 | 亚洲午夜视频 | 婷婷涩 | 国产91av在线 | 四虎在线最新地址4hu | 美女视频毛片 | 91九色视频无限观看免费 | 久久精品国产精品亚洲20 | 91麻豆视频网站 | 色婷婷五 | 精品视频一区二区三三区四区 | 国产免费播放一区二区三区 | 成人女人a毛片在线看 | 国产视频在 | 天天摸天天碰中文字幕 | 国产精品露脸国语对白手机视频 | 最新亚洲国产有精品 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 丁香激情综合 | 国内精品免费一区二区观看 | 色呦呦视频 | 亚洲天堂久久精品成人 | 经典毛片 | 国产精品综合在线 | 久久伊人久久 | 成人激情免费视频 | 中文字幕精品一区影音先锋 | 春暖花开亚洲x8永久地址 | 五月婷婷六月爱 | 亚洲人的天堂男人爽爽爽 | 春色视频一区二区三区 | 久久只有这才是精品99 | 91国视频在线观看 |