永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

學會放松還能夠幫助準媽緩解孕期的那些不適癥狀

編輯:wumeiwan | 出處: 新浪網

  終于進入懷孕最后時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎么睡都睡不好,而且肚子里的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快點出來。

  尋找方式讓自己睡好

  隨著寶寶一天天在媽媽的肚子里成長,孕媽媽會發現躺下來得時候呼吸困難。婦產科的梁醫生解釋說,這是很正常的現象。此時,孕婦的子宮被撐得很大,壓迫著橫膈膜,所以孕婦的呼吸會變得比較困難。

  睡眠對于孕婦是很重要的,所以孕媽媽們如果感到平時的睡眠姿勢無法令自己呼吸自如,安然入睡,則不妨改變睡姿。例如嘗試一下半坐半臥的睡眠姿勢,周圍用多個的枕頭支撐住身體。在懷孕末期幾乎所有的氣短癥狀都是正常的,但是如果這讓你很擔心的話,請詢問你的醫生。

  少吃多餐避免消化不良

  孕末期,孕婦中普遍出現的另一種不適是胃部不適。梁醫生解釋說,在懷孕期間,孕婦整個腸胃系統都會變得緩慢,因此,胃和食道的肌肉會變得松弛,從而使得通常在胃里的胃酸翻到食道和口腔里。這種胃酸讓你的喉嚨有一種燒灼的感覺,所以你的嘴里會有一種消化過的食物和胃酸混合在一起的可怕味道,這就是消化不良。

  怎么解除這種不適呢?少吃多餐是比較有效的方法。在正餐之間加吃小吃,這有助于讓胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面來。此外,避免吃過多脂肪的食物;用餐后保持上身直立,不要在吃飯后立刻上床睡覺;咀嚼口香糖,幫助怯除嘴里的苦味。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产网站在线 | 四虎在线最新地址4hu | 国产精品久久久久无码av | 91精品视频在线 | 免费观看成人鲁鲁鲁鲁鲁视频 | 国产激情一区二区三区成人91 | 亚洲综合久久久 | 中文字幕在线视频网站 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 最新国产精品精品视频 | 久久久久久久免费 | 青青国产成人久久激情911 | 国内精品视频一区 | 成人在线午夜 | 欧美亚洲高清日韩成人 | 爽妇网国产精品 | 久久两性视频 | 国产精品综合一区二区 | 久久有码中文字幕 | 欧美在线视频在线观看 | 成人亚洲视频 | 欧美色88 | 日韩中文在线播放 | 性满足久久久久久久久 | 亚洲精品成人a在线观看 | 精品国产污污免费网站 | 天天艹天天 | 国产一区二区精品久久岳 | 视频区 图片区 小说区 | 久久一日本道色综合久 | 无遮挡一级毛片视频 | 免费国产成高清人在线视频 | 久久久一区二区三区不卡 | 男人精品一线视频在线观看 | 午夜精品一区二区三区在线观看 | 一道精品视频一区二区三区男同 | 四虎影视在线观看永久地址 | 中文国产成人精品久久水 | 日韩精品国产自在久久现线拍 | 亚洲第99页 | 521香蕉永久播放地址 |