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孕婦要做好產(chǎn)前的準備 掌握順產(chǎn)技巧

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網(wǎng)

  1、 對于將要如何應對分娩時所經(jīng)歷的疼痛做到心中有數(shù)。事先了解有哪些方法可以緩解分娩時的疼痛,并隨時做好準備,如果一種方法不起作用,可以立即使用另外一種方法。不要幻想可以真正無痛分娩


產(chǎn)前的準備

  2、 做好心理準備,國內(nèi)目前還不允許家人進產(chǎn)房陪產(chǎn),分娩時什么事都只能依靠自己。選擇一種可以緩解產(chǎn)痛的方法,并詳細地了解自己清楚,熟悉哪些是自己應該做的,哪些是不能做的。

  3、懷孕時應該多做些運動,例如散步、游泳等。這些運動很適合孕婦,而且運動得越多,生產(chǎn)的時候才會越順利。

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