四、精子什么時(shí)候質(zhì)量最好？

　　既然精子的生命周期那么長，什么時(shí)候的精子質(zhì)量是最好的呢？精子在睪丸里的時(shí)間約為70天，在附睪里大概2-3周。當(dāng)成熟的精子儲存到一定程度之后就會產(chǎn)生射精的欲望，然后經(jīng)后尿道高壓達(dá)成射精。 有生殖專家指出，男性中睪丸活力的時(shí)期是在精子成熟后的2-7天內(nèi)，這幾天可以說是精子的“壯年期”，隨之而來的則是老年期和死亡期。對于準(zhǔn)備生寶寶的準(zhǔn)爸爸來說，其實(shí)7天左右排一次精是最好的選擇，可以保證精子的活力。

精子什么時(shí)候質(zhì)量最好？

　　從男人發(fā)育的時(shí)間來看，雖然男性在25歲已經(jīng)基本定型，但這一年紀(jì)的男性精子卻仍處于初級階段，精子內(nèi)所含的DNA信息不夠完善。當(dāng)男人來到30歲，此時(shí)的精子質(zhì)量將會達(dá)到巔峰，包含的遺傳信息質(zhì)量最為優(yōu)越，活動力最強(qiáng)。因此，醫(yī)生建議，雖然說男人到90歲仍有當(dāng)爸的能力，但從優(yōu)生角度看，還是不宜超過35歲，35歲以后的精子質(zhì)量也將呈現(xiàn)下降趨勢。

　　五、腰圍越大 精子越差！

　　不久前，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學(xué)會議上公布的一項(xiàng)新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質(zhì)精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至?xí)?strong>不育。英國阿伯丁大學(xué)吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時(shí)根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。

　　結(jié)果表明，BMI在20~25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數(shù)量）較少，而且正常精子數(shù)量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除了其他可能影響精子計(jì)數(shù)的 因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實(shí)肥胖的確影響精子計(jì)數(shù)和精子質(zhì)量。