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要怎樣才可以幫自己消除妊娠紋呢

編輯:小琪

  妊娠紋的產(chǎn)生讓很多女性都感覺自己受到的影響很大,那么怎樣消滅妊娠紋呢?有沒有消滅妊娠紋的方法呢?

  1、增強(qiáng)皮膚彈性

  懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸食品,保持均衡的營養(yǎng),可以改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性。可以吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性,還要多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物。


多吃富含維生素C的食物

  2、控制體重增長

  懷孕期間每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。懷孕后要調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。還要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。

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