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要怎樣才可以幫自己消除妊娠紋呢

編輯:小琪

  妊娠紋的產生讓很多女性都感覺自己受到的影響很大,那么怎樣消滅妊娠紋呢?有沒有消滅妊娠紋的方法呢?

  1、增強皮膚彈性

  懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸食品,保持均衡的營養,可以改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。可以吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性,還要多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物。


多吃富含維生素C的食物

  2、控制體重增長

  懷孕期間每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。懷孕后要調整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。還要進行適度的運動。

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