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有哪些食物適合你產(chǎn)后進(jìn)行美容

編輯:小琪

  媽媽們?cè)趹褜殞毜臅r(shí)候?yàn)榱藢殞毜慕】党砷L(zhǎng),總要比平時(shí)吃的好吃的多,以至于產(chǎn)后身體肥胖無(wú)法恢復(fù)當(dāng)初的妙曼身姿。怎么辦呢,為了產(chǎn)后能夠順利健康的減肥,新媽媽們還是要從飲食上做功夫。以下22種產(chǎn)后媽媽有效減肥的食物不妨來(lái)嘗嘗。

  牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

  葡萄葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。


蘋(píng)果

  蘋(píng)果:蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和消瘦。

  大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  韭菜韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),其中包括多余的脂肪。

  洋蔥:洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降動(dòng)脈硬化。

  香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。

  冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥作用。

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