懷胎十月，終于生下了寶寶，但是看著鏡子里憔悴的自己，掉頭發，皮膚沒有光澤，還有松松垮垮的大肚腩這些都是新媽媽的煩惱。這里趕緊來看一下產后媽媽美容瘦身大攻略吧！

　　頭發的保養

　　如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要。頭發一臟，人就沒精神了。

　　在家洗頭發的時候，用洗發香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細擦去污物，然后再涂護發素，水沖干凈，最后仔細用毛巾擦干。

產后美容

　　如果用電燙，最早也得在產后1個月以后，因為生孩子前后皮膚變得敏感，因燙發發生皮炎的情況不少見。為此必要時可事先在腕的內側做個試驗，如無反應，燙發就可平安無事了。

　　產后3個月，脫發會多起來。對這種脫發不必擔心。只要充分的休養和保證營養，脫發就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類食品。

　　保養頭發，可以用優質的洗發劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈。

　　脫發特別嚴重時，則有必要前往皮膚科就診。

　　一般產后因易脫發，加上產后育兒、哺乳等，母親身體體力的恢復也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中后期均習慣剪去長發。產后的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔些，便于洗發和平日的方便。

　　皮膚的保養

　　產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什么病。

　　保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。

　　這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。

　　產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。

　　洗澡之前涂上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之后（即等一段時間），再慢慢地沖洗。