2、注意夫妻雙方的衣著

　　在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易形成病菌滋生地，使婦女陰道細菌增多，直接影響受孕成功；男方則使睪丸壓入腹部，升高了睪丸的溫度，從而生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或先天性缺陷兒的出生率會增高。

測量體溫，找準排卵期

　　3、戒酒和禁煙

　　飲酒受孕，胎兒畸形、智力低下的較多，嚴重影響優(yōu)生和后代的生長發(fā)育，因此，受孕前應(yīng)戒酒。吸煙對受孕及胎兒發(fā)育都有非常不利的影響。

　　4、掌握受孕階段的特征

　　女性在每個月經(jīng)周期中，可能懷孕的時間僅5天左右。同時女性生殖細胞卵子在輸卵管里的壽命僅12～36小時。而精子即便處在良好的宮頸黏液環(huán)境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能發(fā)生在性交后的24小時里。因而，判斷易受孕時機是很重要的，應(yīng)選擇排卵期性交。所以，很有必要了解婦女排卯時的征狀和體征。這些征狀和體征主要有月經(jīng)周期的長短，宮頸黏液的變化，宮頸本身的政變，墓礎(chǔ)體溫上升以及身體其他部位物理性狀的變化等。

　　溫馨提醒：要想懷孕，男女雙方在懷孕前半年應(yīng)戒煙、戒酒，不要接觸放射線物質(zhì)，不亂吃藥，不用避孕藥，避免不良環(huán)境等。因為這些不良因案對身體的影響需半年左右的時間才能消除。男女雙方在懷孕前1個月要加強營養(yǎng)，以提高身體的素質(zhì)，提高精子和卵子的質(zhì)量，保證后代的健康發(fā)育。