三、預留1年準備時間

　　這一年的時間，聽起來好像很長，但實際上卻是必不可少的。在這一年的時間里，未準爸媽們應該在身體、心理、經濟等多方面的準備。在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以后你們可以用到的方法和經驗，還可以了解一下自己在孕前還應該準備些什么。

　　同時，養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。準備懷孕之前，未準爸媽應該與父輩保持密切的聯系，讓老人家也明白你們的生活規劃，適當地給予經驗指導。而未準爸媽們還可以參加一些專門開設的學習班，在那里你能結交到不少朋友，共同為備孕而準備。

想要備孕不費力 孕前謹記5個1

　　小編要提醒大家注意的是，如果可能，準備好需要的鈔票，未準爸媽們在花錢方面應該更節制一點。當然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時間，需要你投入一些精力才能有所見效。

　　四、養成1個健康生活方式

　　良好的生活方式，更有利于未準爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕松地應對孕后及產后出現的各種變化。

　　其次，堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，準爸媽們千萬要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。

　　當然，未準爸媽的健康，不僅包括身體的健康，也包括心理上的健康。尤其是未準媽媽們，與其杞人憂天，不如保持一份輕松愉快的心情，讓自己更美麗。

　　五、確定1所專科醫院

　　確定醫院是要干嘛的呢？不是沒那么快生產嗎？其實，這是很多未準爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院是再好不過的了。

　　當然，這個醫院前提必須是正規大醫院或正規專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。周邊媽咪前輩的經驗當然很寶貴，但“百聞不如一見”嘛，還不如未準爸媽親自去了解一下來的真切！