永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽媽們夏天飲食食材食譜推薦

編輯:luxinhua | 出處: 網易親子

  推薦食材

  盛夏季節多吃紫菜,有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯,又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物后,喝點紫菜湯,會有清香解膩之感。


準媽夏天消暑降溫清涼菜肴

  推薦菜譜

  早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

  中餐:京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜

  晚餐:西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜建議:如果胃口不好,可以少量多餐。

  除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。

  特別推薦:西紅柿雞蛋湯。對于夏季胃口不好的準媽媽來說,不妨將一些水果入菜來增強食欲,除了西紅柿,菠蘿檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡,也可以加醋以增添菜色美味。

  菜譜說明:早餐應該品種豐富,量充足。中午應該葷素兼備,膳食平衡;晚上盡量清淡,不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等,作為涼拌的材料制作菜肴,能夠補充所需要的維生素,也能增強食欲。

  小貼士:為防便秘,孕婦應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果,多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲,以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91网站网站网站在线 | 天天干天天玩 | 性无遮挡高清视频免费 | 黑人网站 | 亚洲成a人在线观看 | 免费人成在线蜜桃视频 | 亚洲精品9999久久久久 | 手机亚洲第一页 | 国内精品视频一区二区三区 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 国产成人一区二区三区影院免费 | 免费看黄色的视频 | 精品国产一区二区三区不卡在线 | 五月婷婷网址 | 国产亚洲精品中文带字幕21页 | 激情五月婷婷基地 | 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 国产精品乱码一区二区三区 | 成人国产亚洲 | 美女视频黄的免费 | 国产精选第一页 | 国产一区2区 | 日韩中文在线播放 | 欧美黑人巨大xxxxx视频 | 爽天天天天天天天 | 伊人久久大香线蕉综合7 | 欧洲一区二区 | 日韩天天摸天天澡天天爽视频 | 在线观看国产福利 | 国产精品第12页 | 久久精品国产99精品最新 | 香蕉一区二区三区观 | 久久亚洲精品无码观看不卡 | 91一个人的在线观看www | www99热| 五月婷六月 | 色老板在线视频 | 久久久久久尹人网香蕉 | 91青青操 | 国产亚洲婷婷香蕉久久精品 | 91视频地址 |