早孕反應(yīng)不是病，一般不必用藥物治療。如果準媽媽的早孕反應(yīng)不嚴重。那么試試以下兩個簡單的方法就會有效。

　　情緒

早孕反應(yīng)如何緩解

　　注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度焦慮、緊張。準媽媽可以聽音樂、看書、散步、與家人聊天來放松，轉(zhuǎn)移注意力，緩解早孕反應(yīng)帶來的心理壓力。同時準媽媽也要注意休息，保證足夠的睡眠時間。

　　環(huán)境

　　準媽媽要注意防寒保暖，預(yù)防流行感冒，避免噪音和空氣污染，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方，以防各種不良刺激加重嘔吐。經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣，對緩解早孕反應(yīng)很有好處。

　　不要自己整天呆在家里，出門欣賞一下春天的美景，這樣可以使你暫時忘記孕吐的感覺。