3、可以通過月經來推算排卵期——前提是您的月經比較規律。

　　婦女的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的婦女。對于月經周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

備孕疑惑 月經正常=排卵正常？

　　舉個例，xhl，您的月經是正常的，基本上都是每個月延期4天，所以你的月經周期大約是34天左右。那比如你3月1號來了一次月經，下次月經可能是4月5日，所以如果照正常推算，你的排卵日大概是在3月22日左右，你的排卵期則是3月17日—3月26日。

　　4、用月經推算排卵期并不完全精準，因為排卵也受其他因素影響。

　　有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經周期推算出來的排卵期就不夠正確。

　　二、月經規律，是否就代表排卵正常？

　　通過對月經和排卵的關系的分析，我們可以了解到，排卵正常，月經才會正常。但是反過來也成立嗎？月經規律就代表排卵正常？

　　事實上，規則的月經周期不一定就有正常的排卵。因為正常的排卵是一個很復雜的過程，要許多事情能配合，包括需要適量的荷爾蒙以及必須在適當的時間發生。經常微妙的荷爾蒙不平衡或排卵的異常會導致較差的受孕能力。

　　三、可能會有哪些因素造成排卵異常呢？

　　一般來說，造成排卵異常的原因有以下幾點：

　　1、濾泡發育不全

　　每一個排卵周期中都應該在其中一個卵巢之內有濾泡發展和生長，這濾泡是含有卵子和充滿著液體并能夠排卵。它也會產生一些荷爾蒙（雌激素及黃體素） 來準備好受孕以及受精卵著床。濾泡發育不全會使濾泡大小、雌激素制造不足，如此便會影響排卵、受孕以及受精卵著床。

　　2、過早黃體化

　　黃體化是因黃體激素（LH）急遽上升的反應，濾泡破裂釋放卵子，潰縮的濾泡形成黃體并開始制造黃體素以準備子宮內膜好讓受精卵著床。有些人的黃體激素（LH）的濃度太高，使濾泡過早形成黃體也過早制造黃體素，導致子宮頸部黏液、輸卵管活動、子宮內膜發生異常改變，同時太高濃度的黃體激素LH也會影響卵子的品質。