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孕媽咪應(yīng)該如何正確面對(duì)宮縮現(xiàn)象呢?

編輯:wuyingqi

  子宮收縮痛貫穿整個(gè)分娩過程,宮縮最直觀的感受是臨產(chǎn)前肚子發(fā)緊發(fā)硬,一陣一陣的有規(guī)律的收縮。到預(yù)產(chǎn)期,伴有疼痛的宮縮是分娩的先兆。開始時(shí)強(qiáng)度較弱,準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腹部陣痛,隨后陣痛將會(huì)持續(xù),強(qiáng)度越來越強(qiáng),疼痛程度也隨之加重,持續(xù)時(shí)間延長,間隔時(shí)間縮短,間隔時(shí)間在2~3分鐘,持續(xù)50~60秒,這種疼痛會(huì)一直伴隨寶寶娩出。

  痛并快樂著的宮縮進(jìn)程:

  第一步:剛開始的陣痛非??焖僖埠茌p微,首先是肚子感覺一緊,然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛,幾秒后快速消失。一般情況下,剛開始有規(guī)律陣痛的時(shí)候間隔時(shí)間應(yīng)該是相當(dāng)長的,一個(gè)小時(shí)一次或更多。

痛并快樂著的宮縮進(jìn)程

  準(zhǔn)媽媽這樣做:

  1、疼痛的強(qiáng)弱因人而異。

  2、當(dāng)宮縮引起輕微的疼痛,一會(huì)兒過去了,漸漸疼痛有所加強(qiáng),間隔縮短,疼痛時(shí)間延長。

  3、宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散,或有腰酸下腹排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

  4、隨著宮縮的愈加頻繁,揪心的陣痛來臨之時(shí),一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著,這樣疼痛的時(shí)間會(huì)短一點(diǎn)。有一些耐受能力較差的產(chǎn)婦因?qū)?strong>分娩痛缺乏足夠思想準(zhǔn)備,會(huì)被意想不到的疼痛打垮,過度地大喊大叫導(dǎo)致體力過度消耗,此時(shí)體內(nèi)腎上腺素大量分泌,導(dǎo)致血管收縮,子宮血流量下降及子宮收縮不良,最終引起產(chǎn)程延長,甚至胎兒宮內(nèi)缺氧,造成難產(chǎn)。

  5、如果羊水還沒有破,在痛得厲害的情況下準(zhǔn)媽媽可以通過散步來緩解疼痛,轉(zhuǎn)移注意力。可減少肌肉及精神緊張,減少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

  第二步:逐漸變得有規(guī)律,強(qiáng)度越來越強(qiáng),持續(xù)時(shí)間延長,間隔時(shí)間縮短,間隔時(shí)間只有2~3分鐘,要持續(xù)50~60秒,此時(shí)需要進(jìn)產(chǎn)房做進(jìn)一步檢查了。這時(shí)關(guān)鍵要和醫(yī)生配合好,才能順利度過分娩關(guān).

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