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孕婦產前多聽聽巴赫音樂 很有助于分娩

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  國內外都有在產房放音樂來緩解產婦分娩痛的嘗試。但其實,在產前就需要進行音樂訓練,以便在產程中挑出產婦最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂,起到最佳的鎮痛效果。通常來講,產前訓練部分最好在孕期34周(即產前6周)開始,至少每周一次,有條件的話也可以一周3至4次,包括音樂配合身體運動練習和音樂配合呼吸練習(腹式深呼吸和哈氣練習)等。


產前聽音樂有助分娩

  音樂配合身體運動練習,能使孕婦在音樂的帶領下,把身體各個部位活動開。此外,它還有助于改變產婦對分娩的消極期待。在音樂的節奏中,用手依次輕拍大腿、腰部、手臂、手腕和頭部,活動全身。因為這是一種比較輕度的運動,所以可采用坐姿進行。

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