拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法

放松呼吸法

　　面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的準備。如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習，那么當產(chǎn)痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

　　拉瑪澤呼吸法的來源

　　起源：拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

　　理念：

　　a、分娩是一個正常、自然和健康的過程；

　　b、分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭；

　　c、婦女們的內(nèi)在智慧能引導她們度過分娩；

　　d、婦女們對分娩的信心與能力會因醫(yī)務人員的表現(xiàn)及分娩地點的客觀因素而增強或減少；

　　e、婦女有權利選擇不受常規(guī)醫(yī)學的干擾而進行分娩；

　　f、分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進行；

　　g、分娩教育可以鼓勵婦女們對健康保健作出選擇，對自己的健康負責，并相信自己的內(nèi)在智慧。

　　拉瑪澤分娩呼吸法的好處

　　透過“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生產(chǎn)時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產(chǎn)，優(yōu)點如下：

　　1）保障母體及胎兒健康。

　　2）增進夫妻感情。

　　3）減少藥物的使用，將生產(chǎn)的疼痛降低至人體可以忍受的程度。

　　4）夫妻一起度過懷孕及分娩過程，培養(yǎng)默契，增加親密感；

　　5）減少對分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩；

　　6）分娩時，利用呼吸技巧，主動控制宮縮而引起的產(chǎn)痛，及其他不定狀況，能維持鎮(zhèn)定和保持體力。