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孕期準媽媽要這樣對乳房進行保健

編輯:luxinhua | 出處: 網易親子

  另外,此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

  再者,孕婦可以自行評估在20~24周之間,開始為產后哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;按摩的頻率和力度適中即可。


準媽媽的乳房如何保健?

  建議:

  1、準媽媽應選擇適當的胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。

  2、有乳汁溢出者,可于胸罩內墊個棉墊;并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

  乳房按摩重點提示:中期的乳房還不宜過度按摩,只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴睡覺前按摩2~3分鐘。但要注意的是,如果有下腹部疼痛,就應該立刻停止。

  準媽媽內衣選擇要領:根據專賣孕婦胸罩的業者統計,從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時更換。

  選購孕婦內衣的重點:要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產后哺乳時并用。有鋼圈的胸罩一定要仔細檢查,防止鋼圈露出扎到乳房,另外可以選用孕婦專用胸罩。

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