藕粉 藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量。

藕粉

　　牛奶 每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

牛奶