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孕媽媽孕期補鈣 預防便秘是關鍵

編輯:wuyubing

  孕期媽媽需要有全面的營養來保障胎兒的成長發育,其中鈣元素為最主要的微量元素之一,但是很多媽媽受到補鈣后孕期便秘問題的困擾,使得孕期沒有及時補鈣,導致寶寶從胎兒期便開始缺鈣,那么孕婦補鈣有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來看看吧。

  孕期補鈣每個準媽媽都知道,但是怎么補鈣才能有效吸收呢?通過對孕期媽媽遇到的問題進行調查,得出很多孕期補鈣的媽媽都遇到了便秘的問題,導致想補不敢補,你是否也遇到過同樣的問題呢?現在小編就來和你分析下孕期補鈣的小常識,讓你順利度過十月懷胎。

  孕期便秘對孕婦來說是非常難熬的事情,同時便秘也是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。然而,千萬別小看這些習以為常的小毛病,一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,并發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產,這些都是非常危險的。


  很多媽媽在孕期因為便秘或各種原因沒有堅持服用鈣劑,甚至有的說補鈣過多會讓寶寶頭變硬,導致順產困難,其實這些說法都是不科學的,胎兒成長發育所需的鈣質均來自于母體本身,如果母親孕前就有輕微缺鈣現象,那么孕期則會嚴重影響寶寶的骨骼及各方面的發育,有可能導致生長緩慢,甚至造成營養不良及疾病。

  根據國際補鈣經驗,相關專家建議,孕期選擇補鈣產品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節,選用含有山梨醇成分的鈣劑,山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內滲透壓,使水分聚集增多,使腸道擴張、蠕動加快,同時能夠對腸內菌群產生調節作用,幫助軟化腸道內的排泄物,從而促使排便,有效的預防孕婦便秘的發生,所以準媽媽選擇含有山梨醇成份的鈣劑,則最為安全及有效。

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