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妊娠期黃褐斑不要來騷擾之準媽“自衛大作戰”

編輯:wumeiwan | 出處: 搖籃網

  美國皮膚病學會的資料顯示,多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊,通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。而且懷孕次數越多,妊娠斑就可能越明顯。黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,從而導致黃褐斑大舉入侵”。

  消滅妊娠斑“作戰”策略:

  孕期黃褐斑是一種非常常見的正常的孕期生理反應,一旦出現,補救的方法就是化個淡妝修飾一下。雖然如此,在護膚方面卻有許多禁忌:

  ●專業的美容漂白可能會使用到影響胎兒發育的內分泌制劑如考地松、雌激素等,這是一定要杜絕的。

  ●在計劃懷孕前一個月必須停止使用含維甲酸的護膚品,它會導致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷,包括心臟疾病、中樞神經系統問題以及臉部和耳部的發育不正常。

  ●補充多種維生素也很重要,尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品。情況嚴重時也可口服維生素C(0.2克,1日3次),復合維生素B(2片,1日3次),煙酰胺(0.1克,1日3次)。

  ●保證充足的休息睡眠與平和自然的心態都對減輕妊娠斑有好處。

  “吃”走孕期黃褐斑

  黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,從而導致黃褐斑大舉入侵”。

  我國南方民間常用絲瓜絡來治療肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡配以僵蠶、白茯苓各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚,組成消斑食療湯,每日1劑,一般10天即可見效。在飲食方面,應少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品,少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品,多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等,這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

  這里介紹幾種食療的方法:

  一、富含維生素C的食物

  1.獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

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