第三妙法： 給寶寶豐富的營養 全面而均衡的營養，對于寶寶的頭發生長發育極為重要，因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣，飲食中保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入量搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。這樣，豐富而充足的營養素，可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得更結實，更秀麗。

頭發護理：寶寶頭發稀少怎么辦

　　第四妙法： 給寶寶充足的睡眠 寶寶的大腦尚未發育成熟，因此很容易疲勞，如果睡眠不足，就容易發生生理紊亂，從而導致食欲不佳、經常哭鬧及容易不病，間接地導致頭發生長不良。通常，剛剛出生的寶寶，每天要保證睡眠20小時；1-3個月時每天保證睡眠16-18個小時；4-6個月時每天保證15-16個小時睡眠；7-9個月時，每天保證睡眠14-15個小時；10個月以上每天保證睡眠10-13個小時。

　　第五妙法： 讓寶寶多曬太陽 適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭發的生長非常有益，因為紫外線的照射不僅有利于殺菌，而且還可以促進頭皮的血液循環。然而，不可讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下，陽光強烈的時候外出，一定要給寶寶的頭上戴一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。

　　所以，要帶寶寶曬太陽，時間最好在上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；16時-17時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

　　需要強調的是，不管是哪個季節，在10時-16時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。