永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽須知事項 制定分娩計劃的步驟

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候,向你講述其“恐怖”的分娩經歷。這時的你最好是堵上耳朵,拒絕那些可怕的故事。而事實上,現在的產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。

  讓寶寶在子宮里處于正常位置

  正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。

  這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。


產前準備要重視

  學習如何呼吸

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然后讓你的先生配合你每天的練習。

  站起來,多走走

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  放松心情

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的環境讓你放松,開始分娩后應該盡量在家多待一回,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫生關于分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安。 >>> 哪種分娩方式適合你

分享到:

主站蜘蛛池模板: 伊人久久大香线蕉综合高清 | 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | 国产精品第一页在线观看 | 亚州视频一区二区 | 黄色在线视频观看 | 八月丁香婷婷 | 蜜桃视频成人免费版在线 | 天天射天天色天天干 | 亚洲六月丁香六月婷婷蜜芽 | 久久亚洲综合网 | 美女无遮挡免费网站 | 激情文学首页 | 精品午夜久久网成年网 | 成人免费小视频 | 狠狠亚洲婷婷综合色香五 | 美女网站黄在线看 | 色无极影视 | 特黄未满14周岁毛片 | 亚洲国产精品线播放 | 国产成人精品系列在线观看 | 99综合之综合久久伊人 | 亚洲一级免费毛片 | 国产成人综合在线 | 国产精品27页 | 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃 | 色老板在线免费 | 亚洲成a人片777777久久 | 激情综合五月婷婷 | 色吧综合网 | 丁香六月在线观看 | 91国在线啪精品一区 | 久久精品国产乱子伦多人 | 亚洲深爱 | 美女毛片免费看 | 国产在线观看福利 | 亚洲爱爱爱 | 日韩专区亚洲国产精品 | 美女视频一区二区三区在线 | 成人免费视频网 | 国产大片91精品免费看3 | 国产精品福利午夜一级毛片 |