TIPs:新媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自我調(diào)養(yǎng)：

　　1、注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

　　2、生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。

　　3.、參加活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過(guò)度勞累對(duì)健康不利。

　　4、在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少素藥對(duì)人體的損害，又能“補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　經(jīng)血量少

　　原因

　　有的新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)周期正常，可是經(jīng)量卻很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了，這就是“月經(jīng)過(guò)少”的癥狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛，以致月經(jīng)過(guò)少；先天腎氣腎精不足，生產(chǎn)過(guò)多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少；有時(shí)內(nèi)分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或子宮內(nèi)膜部分粘連，也能發(fā)生月經(jīng)過(guò)少。

　　預(yù)防治療辦法

　　一般以預(yù)防為主要的手段，新媽媽在平時(shí)應(yīng)從以下方面注意防治：應(yīng)盡量避免做能對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷的手術(shù)；應(yīng)將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長(zhǎng)期使用避孕藥而造成對(duì)垂體功能過(guò)度抑制。

　　TIPs:正常的月經(jīng)量是多少？女性正常的月經(jīng)量，大概在30毫升50毫升左右，但是這個(gè)量是不固定的，而且是因人而異的。如何來(lái)判斷月經(jīng)是多還是少呢？如果每次月經(jīng)后都貧血，那就是有問(wèn)題了，應(yīng)盡快去醫(yī)院治療；如果說(shuō)沒(méi)有貧血，也沒(méi)有影響你的精力及日常生活，那就不用進(jìn)行治療。

　　經(jīng)血過(guò)多

　　原因

　　產(chǎn)后新媽媽如果月經(jīng)規(guī)律，但每次月經(jīng)的出血量很大，則說(shuō)明月經(jīng)過(guò)多。月經(jīng)過(guò)多主要是由器質(zhì)性疾病，如子宮肌瘤所致，但最常見(jiàn)病因還是排卵型DUB。正常情況下，每個(gè)月經(jīng)周期的經(jīng)血量一般不超過(guò)30毫升～50毫升如果超過(guò)80毫升，則可診斷為月經(jīng)過(guò)多。每個(gè)人月經(jīng)周期的經(jīng)血量都不相同，這只能根據(jù)自己的情況來(lái)判斷了。

　　預(yù)防治療辦法

　　有很多方法可以治療月經(jīng)過(guò)多，包括手術(shù)治療，如子宮切除和內(nèi)膜剝除。另外也有大量藥物可以治療月經(jīng)過(guò)多，如口服藥物或?qū)m內(nèi)節(jié)育器釋放藥物。產(chǎn)后通常采用藥物治療。

　　TIPs:新媽媽一定不可以亂用藥。應(yīng)找出月經(jīng)過(guò)多的原因，才能決定治療方案。自作主張地用藥，弄不好會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的副作用。有些新媽媽因月經(jīng)不調(diào)，求治心切，用激素來(lái)治療，結(jié)果反而使病情加重。如果對(duì)性激素的使用方法、適應(yīng)癥掌握不準(zhǔn)或不按醫(yī)囑用藥，常可造成月經(jīng)紊亂、大出血或其他的合并癥。因此，不宜濫服性激素來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)。