當(dāng)你證實(shí)自己確實(shí)懷孕了,你一定會(huì)驚喜不已!度過(guò)了短暫的興奮期后,各種壓力也會(huì)從不同的方向朝你走來(lái),既有心理方面的壓力,也有身體方面的壓力,如何從壓力的包圍中突圍呢?
因此,你有必要學(xué)習(xí)一些新的技巧,從容應(yīng)對(duì)一些必然會(huì)出現(xiàn)的難題,現(xiàn)在請(qǐng)跟我一起來(lái)做“心理體操”:
4節(jié)“心理體操” 做出孕期好心情
第一節(jié):布置一個(gè)溫馨的環(huán)境 在房間的布置上,你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個(gè)典型的兩人世界的話,你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛(ài)的小物件隨時(shí)提醒你:一個(gè)生命即將來(lái)到你的身邊!同時(shí),你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動(dòng)人的畫(huà)片,如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。
第二節(jié):通過(guò)語(yǔ)言傳遞心聲 每天你只要花幾分鐘的時(shí)間同寶寶說(shuō)幾句悄悄話,比如“寶貝,我愛(ài)你”,“你知道嗎?我是你的媽媽”等等,利用外出散步的時(shí)間,你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽(yáng)光明媚”等等;另外,別忘了動(dòng)員準(zhǔn)爸爸也一起來(lái)做“體操”。