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孕期保健之準(zhǔn)媽媽孕期的衛(wèi)生常識(shí)

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  如果是乳頭太短、太小,每天用油脂涂在乳頭上,以兩個(gè)手指把它提起,并輕輕地來回捻它,這樣可以使它慢慢變長(zhǎng)變大,表皮增厚,將來孩子不但易于吸吮,并且還不容易破損和裂開。如果乳頭凹陷進(jìn)去的,可用兩個(gè)手指分別放在乳頭兩邊下壓,并將乳暈向兩邊拉開,這樣乳頭便會(huì)凸了出來,這時(shí)再用手指搓捻乳頭,反復(fù)做幾天后,乳頭便自然會(huì)凸出來。如果乳頭很小很短,可以再按上面那個(gè)方法多做幾次使它變長(zhǎng)變粗。這種方法一點(diǎn)也不困難和麻煩的。乳房每天都應(yīng)該用溫水洗滌,乳頭上有干的痂皮附著時(shí),要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩,目的是用來托起乳房,避免下垂,而不是壓迫它。


孕期這些衛(wèi)生常識(shí) 孕媽媽你了解了嗎?

  六、衣服:以寬舒適體為原則,不可因?yàn)橐烙^而束縛身體。孕婦冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部。褲子最好不要把它束緊在肚子上,以免影響胎兒的發(fā)育。衣服要勤于換洗,并且應(yīng)避免穿高跟鞋

  七、洗澡:懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng),因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了,所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生。

  八、牙齒:在孕期中這也是要特別加以注意的。

  九、性生活:在正常妊娠時(shí),最初和最后兩個(gè)月必須避免性交。

  十、旅行:多數(shù)孕婦在旅行時(shí)并沒有出什么岔子,但是在火車或船上生孩子或小產(chǎn)的也不少見。所以在孕期中可以不作長(zhǎng)途旅行時(shí),應(yīng)當(dāng)盡量避免。一定要去時(shí),也應(yīng)盡量選擇比較平穩(wěn)的途徑。

  十一、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦只有好處,沒有壞處。長(zhǎng)坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個(gè)小凳子,對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有些幫助。

  十二、產(chǎn)前檢查:一個(gè)孕婦除應(yīng)注意以上所說的各項(xiàng)外,還有產(chǎn)前檢查也很重要。

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