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孕期保健之準媽媽孕期的衛生常識

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  一、精神方面:孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大。

  二、飲食:婦女懷孕以后,無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的,要時時更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質。


孕期這些衛生常識 孕媽媽你了解了嗎?

  三、大便:懷孕時容易便秘,尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。

  四、小便:孕期中腎臟的工作增加了很多,所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分,比沒有懷孕時要多喝一些。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了,這是不好的現象(當然,出汗多時小便量一定減少,這又當別論),要到醫院法檢查,把這個情況告訴醫生或助產士。

  五、乳房:乳房是嬰兒的糧倉,它對孩子將來的健康和發育起著十分重大的作用。不少人乳房發育很好,剛生孩子的頭幾天乳汁也很多,可是乳頭太短、太小,或是凹陷了進去,孩子卻吸不到乳汁。乳汁因為不能排泄,乳房愈來愈脹,乃至發紅發痛,脹了幾天后,乳汁大量減少,甚至完全沒有了,結果孩子得不到理想的食物——母乳。

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