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孕期保健之準(zhǔn)媽媽孕期的衛(wèi)生常識(shí)

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  一、精神方面:孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響,對(duì)她自己的影響更大。

  二、飲食:婦女懷孕以后,無(wú)疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應(yīng)該是多方面的,要時(shí)時(shí)更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)。


孕期這些衛(wèi)生常識(shí) 孕媽媽你了解了嗎?

  三、大便:懷孕時(shí)容易便秘,尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生。

  四、小便:孕期中腎臟的工作增加了很多,所以對(duì)它要特別注意保護(hù)。應(yīng)該喝足夠的水分,比沒(méi)有懷孕時(shí)要多喝一些。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了,這是不好的現(xiàn)象(當(dāng)然,出汗多時(shí)小便量一定減少,這又當(dāng)別論),要到醫(yī)院法檢查,把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士。

  五、乳房:乳房是嬰兒的糧倉(cāng),它對(duì)孩子將來(lái)的健康和發(fā)育起著十分重大的作用。不少人乳房發(fā)育很好,剛生孩子的頭幾天乳汁也很多,可是乳頭太短、太小,或是凹陷了進(jìn)去,孩子卻吸不到乳汁。乳汁因?yàn)椴荒芘判梗榉坑鷣?lái)愈脹,乃至發(fā)紅發(fā)痛,脹了幾天后,乳汁大量減少,甚至完全沒(méi)有了,結(jié)果孩子得不到理想的食物——母乳。

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