永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

告訴媽媽們有助于順利分娩的8種方法

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網(wǎng)

  讓寶寶在子宮里處于正常位置


學(xué)會(huì)如何呼吸

  正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產(chǎn)道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或引導(dǎo)良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態(tài),每天保持20—30分鐘,應(yīng)該在舒適的地方練習(xí),腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時(shí)候最好是左側(cè)臥位。

  學(xué)習(xí)如何呼吸

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡(jiǎn)單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時(shí)候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動(dòng)呼吸是不一樣的,需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)組織的分娩培訓(xùn)班,然后讓你的先生配合你每天的練習(xí)。

  站起來,多走走

  產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn):活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等,對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán),讓更多的血液流到子宮,促進(jìn)宮縮。胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔茫瑢?duì)宮頸產(chǎn)生更大的壓力,使宮頸擴(kuò)張加速,宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

  放松心情

  如果你緊張,就會(huì)自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會(huì)分泌腎上腺激素,延緩分娩時(shí)間。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的環(huán)境讓你放松,開始分娩后應(yīng)該盡量在家多待一會(huì)兒,在懷孕晚期,要詢問自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時(shí)的進(jìn)程和注意事項(xiàng),爭(zhēng)取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時(shí)刻再去醫(yī)院,避免過早入院所帶來的緊張不安。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 狠狠亚洲婷婷综合色香五 | 欧美极品第一页 | 亚洲一道本| 精品综合在线 | 国产精品福利无圣光一区二区 | 久草手机在线播放 | 国产区一区二 | 色综合天天综合高清网国产 | 日本久久久久久久中文字幕 | 成人国产欧美精品一区二区 | 国产欧美精品专区一区二区 | 国产精品_国产精品_国产精品 | 国产日产综合 | 国产真实乱子伦精品视手机观看 | 久久噜噜久久久精品66 | 欧美一区二区三区激情啪啪 | 亚洲情综合五月天 | 综合网激情| 美女免费视频一区二区三区 | 一区二区三区影院 | 国产黄大片 | 国产精品李雅在线观看 | 激情欧美在线 | 中文字幕va一区二区三区 | 香蕉久久久久久狠狠色 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 国产欧美视频综合二区 | se成人国产精品 | 色综合五月婷婷 | 久久综合88 | 久久精品视频一区 | 91国语对白 | 国产精品一区二区三区四区五区 | 一区二三区国产 | 日本高清一区 | 国产成人亚洲精品2020 | 久久久久久99精品 | 亚洲日本欧美产综合在线 | 日韩a无v码在线播放免费 | 加勒比毛片 | 色偷偷7777www人 |