產(chǎn)后易肥胖的人群主要有這樣幾種特征，孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大屬于胃成型；高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度屬于肝、腎兩虛型；孕、哺乳期食欲一般，產(chǎn)后易便秘、腹瀉屬于脾虛型；而混合上述癥狀，出現(xiàn)了胃口好且易便秘或腹瀉屬于混合型。不同的肥胖原因就決定了您需要采取不同的對(duì)策來(lái)應(yīng)對(duì)。

科學(xué)飲食

　　有些媽媽堅(jiān)持采取束腰的方式，認(rèn)為這樣做可以保護(hù)傷口，也能起到瘦身的效果，實(shí)際上，產(chǎn)后束腰對(duì)身體十分有害處。因?yàn)楦共渴侨梭w大血管密集的地方，剛生孩子后，人體虛弱，產(chǎn)后創(chuàng)作也未能完全愈合。此時(shí)將腹部束緊，會(huì)造成腹壓增高，不僅影響傷口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發(fā)炎或其他病變。那么到底國(guó)際上流行著哪些有效的產(chǎn)后減肥方法呢？育后女性由于經(jīng)歷過(guò)特殊的生育進(jìn)程，從生理角度上去說(shuō)，女性在孕期由于激素及內(nèi)分泌的變化，很復(fù)雜招致發(fā)胖。且堆積的脂肪也為今后哺乳提供能量?jī)?chǔ)藏。加上哺乳期的保健、營(yíng)養(yǎng)等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆積和乳房下垂、扁平等現(xiàn)象，從而影響了女性的曲線(xiàn)美，整形美容為此也成為了挽救女性曲線(xiàn)的主要辦法，漂亮是完好可以重塑的。

　　如果產(chǎn)后想快速減肥，可以選擇正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)、整形機(jī)構(gòu)，進(jìn)行科學(xué)的吸脂減肥。采用國(guó)際最流行的儀器減肥方法360度環(huán)狀立體吸脂減肥，配合特制的外用藥物，一并達(dá)到減肥目的。這種時(shí)尚的產(chǎn)后減肥已經(jīng)為無(wú)數(shù)媽媽達(dá)到了減肥的目的，成為時(shí)尚辣媽減肥首選。先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)一直伴隨著人們的需求而精益求精，小編在這里建議產(chǎn)后肥胖的媽媽們一定要選擇足夠適合您的方式，安全健康才是第一位的，常練抬腿、做仰臥起坐這些運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但是效果不亞于機(jī)器療法呦。

　　對(duì)于一直困擾著新媽媽們的產(chǎn)后減肥，應(yīng)積極地加強(qiáng)鍛煉，科學(xué)膳食，堅(jiān)持哺乳，促進(jìn)子宮復(fù)原，還有助于體型的健美，體制易肥胖的媽媽們切勿偷懶，堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)后減肥的訓(xùn)練，有助于您的身材重塑。