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產后身材的修復你應該要注意的事情

編輯:小琪

  產后頭發、皮膚和指甲的變化,是由于產后激素水平與孕期極大不同,導致內分泌失調,影響到新陳代謝。因此,哺乳期的女性要注意多補充B族維生素和生物素,給發根及頭發補充足夠營養,讓頭發更亮麗。補充多種礦物質和微量元素,促進指甲的生長、修復,讓指甲更健康。還要注意補充維生素E等具有抗衰作用的天然氧化劑,讓皮膚更加潤澤。


產后護發

  分娩后,由于腹直肌、肛提肌和骨盆內各韌帶不同程度松弛,體型會變得臃腫肥胖。產后體型恢復受遺傳因素影響,但科學、合理的飲食及鍛煉,對體型恢復很重要。

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